Spalio 10-ąją švenčiame Pasaulinę psichikos sveikatos dieną, todėl šiandien siūlome sustoti ir pagalvoti apie tai, kas mums leidžia atgauti jėgas, pasisemti energijos ir gerų idėjų. Papildome savo ankstesnį sąrašą.
Nusipirkti gėlių sau
Paragauti kažko naujo
Šokti pagal mėgstamą muziką
Pažiūrėti gerą, įkvepiantį filmą
Pasidaryti manikiūrą
Nueiti į baseiną
Pasimėgauti SPA procedūromis(kvepianti vonia su putomis, veido kaukė ir pan.)
Stebėti naktinį dangų
Užsiimti kūrybine veikla
Skaityti įdomią knygą/žurnalą
Išeiti pasivaikščioti
Atsikelti anksčiau ir pasimėgauti pusryčiais
Surasti bendraminčių (besidominčių pvz. vaikų auklėjimo metodais, mada ar joga)
Parašyti sau meilės laišką
Parašyti komplimentus sau (pastebėti savo stipriąsias puses)
Leisti sau nieko neveikti
Atleisti sau, priimti savo netobulumą
Padaryti ką nors pirmą kartą
Parašyti 10 dalykų už kuriuos nori padėkoti
Pasigaminti savo mėgstamą valgį
Paskambinti žmogui , kurį myli
Leisti sau užsnūsti dienos metu
Padaryti mankštą/užsiimti joga
Suorganizuoti šeimai smagų savaitgalį
Padaryti patinkančių veiklų sąrašą
Nupiešti ką jauti
Skirti laiko savo mėgstamai veiklai
Suvalgyti mėgstamą desertą
Medituoti/pasimelsti
Nuspalvinti mandalą
Išspręsti galvosūkį
Perstatyti baldus namuose
Išmokti atpalaiduojančių kvėpavimo technikų
Išsirinkti ir papuošti namus nauja dekoracija
Padaryti kam nors staigmeną/dovaną
Peržvelgti senas nuotraukas
Nueiti į teatrą/kiną/muziejų/parodą
Pakeisti šukuoseną
No Comments